首先就是日常刷牙方面，深圳口腔醫院的醫生推薦大家使用刷毛比較軟、尖端比較圓鈍的牙刷，清潔干凈。在臨床上，經常會見到許多患者為了所謂的“將牙徹底刷干凈”而使用硬毛刷，從而傷害牙齒的情況。醫生提示大家，這種做法不但收效甚微，反而會傷害牙齒，平常的軟毛刷就完全可以達到清潔的目的。此外，在牙膏的選擇方面，首選推薦含氟牙膏，配合正確的刷牙方法，以適當的力度刷牙即可。應注意兩次刷牙的時間間隔不應超過16小時，如果出門在外，建議常備便攜式的漱口水，達到及時清潔的目的，防止食物殘渣留在口腔內引發聚集或炎癥。

其次是潔牙洗牙方面，定期的口腔保健對維護口腔健康極為重要。深圳口腔醫院建議大家每半年或一年進行一次潔牙，許多患有牙齦萎縮的患者起初都是由牙齦炎、牙周炎等引起的，而潔牙是預防各類口腔疾病及炎癥的最有效、最易操作的方式，應將其視為日常保養的一部分。

最后便是在已經出現口腔疾病時，要著重預防并發牙齒萎縮的情況。已經有牙周炎、牙結石、牙齦炎或牙齦腫痛的患者應及時前往口腔醫院進行治療，若治療不及時，以上這些疾病都可能引發牙齒萎縮。

牙齒萎縮是指患者由于炎癥、細菌滋生等原因使牙根暴露、牙齒敏感、對酸性食物等不耐受的情況。值得注意的是，牙齒萎縮是一種不可逆的疾病，因此需要我們尤為重視，在日常生活中，如果不加以預防，很多人都會出現不同程度的牙齒萎縮現象。

當患者出現牙齒萎縮的前期表現時，千萬不要不當回事，建議及時來到深圳口腔醫院進行面診，詳細的咨詢醫生，確定治療手段與治療方法。